今日はスポーツ推進委員、長野県大会に呼んでいただき講習＆レッスンさせて頂きました。

地域スポーツの振興に努められている皆さんとカラダを動かすこと、ピラティスを生涯スポーツとして紹介できた事はとても嬉しい限りでした。

当スタジオでも、グループレッスンそしてプライベートレッスンとメニューのご用意がありますが、グループは受講されている皆さんの一体感、共有感を味わうことが出来るのが1つの醍醐味と感じています。

1人では頑張りずらい動きや強度も、みんなが頑張っている中でなら頑張れる、、いつもだったら早々に諦める回数も、レッスンに来たときはもう１,２回余分にこなせる。もちろん怪我のない範囲でのチャレンジを前提としてですが、チャレンジすることが日常にあるという事、又そのチャレンジをこなすことができたときの喜び、幸福感、自信は生活の中でもエネルギーに変わっていく栄養素になります。

ピラティスはハードルの高いエクササイズ、スポーツではなく、ご自身のレベルに合わせて動かしていく生涯スポーツです。

自身と向き合う場面もあれば、エネルギー交流の場でもあります。

改めて、地元塩尻地を拠点に健康づくり交流、共有をピラティスを通して広げていけたらと感じる1日となりました。

スタジオでお会いできるのを楽しみにしております。

ーSHIZUKAー